GYMFACE-FITNESS FACIAL

Coloca el GYMFACE en posición y con la yema de los dedos corazón presiona sobre los laterales de las aletas de la nariz. Pronuncia la letra “X” al tiempo que presionas sobre las aletas. Relaja la presión, y pronuncia la letra “U”.

• Remarca la forma de la nariz
• Permite obtener una forma curvilínea a las aletas de la nariz.

Coloca el GYMFACE en posición, y pon las palmas de las manos por detrás de la articulación de la mandíbula. Mientras pronuncias la letra “X” presiona con las palmas y cuenta hasta 10. Luego relaja la presión mientras pronuncias la letra “U” contando hasta 5.

• Relajación de los músculos de la articulación
• Se obtiene una mayor definición de mejillas

Este ejercicio es muy similar al Basic. Simplemente hemos de añadir un trabajo especial con nuestras manos para acompañar el movimiento de la boca, y ayudar a trabajar los músculos de la frente.
La fase inicial es idéntica a la del ejercicio Basic, pero colocando las yemas de tres dedos de cada mano en la parte superior de las cejas, justo donde empieza la línea del pelo. Deberás presionar suavemente y estirar hacia afuera, manteniendo la resistencia de los dedos hasta que finalice el ejercicio. El movimiento se inicia pronunciando la letra “X” al mismo tiempo que elevas la mirada hacia la coronilla, y levantas toda la línea de las cejas hacia arriba. Deberás contar hasta 15, y luego relajar suavemente el rostro mientras pronuncias la letra “U” y cuentas hasta 5

• Eleva la esquina de las cejas
• Mantiene la frente redondeada
• Crea un efecto botox, pero con movimiento y expresión

Manteniendo la estructura de apertura y cierre del ejercicio Basic, añadimos un trabajo con nuestro dedo índice sobre la zona de la nariz. Inicia el movimiento colocando el GYMFACE en posición, al mismo tiempo que colocas las yemas de tus dedos índices en las aletas de la nariz. Realiza el movimiento de “X” a la par que arrugas la nariz, y deslizas los dedos hasta el entrecejo. Cuenta hasta 10, y luego suavemente pronuncia la letra “u” al mismo tiempo de deslizas los dedos a la posición inicial.

• Mantener la punta de la nariz redondeada, y su forma plástica
• Marcar el arco de cupido
• Mantener la frente redondeada
• Liberar tensión del entrecejo.

Coloca el GYMFACE en la posición inicial y la resistencia de los dedos justo en el puente de la nariz. Arruga la nariz y pronuncia la letra “X” mientras deslizas los dedos hasta alcanzar la sien justo a la altura de la mitad de los ojos. Una vez en esta posición, suavemente, comienza a pronunciar la letra “U” mientras continuas deslizando los dedos hasta alcanzar la línea del pelo.

• Reafirma el puente de la nariz para que se distinga del pómulo
• Elimina la hinchazón de la nariz y el párpado inferior.
• Potencia el desarrollo del músculo piramidal
• Evita que se afine el tabique.

Con el GYMFACE en posición utiliza la yema de los tres dedos para empujar la base del pómulo hacia la parte superior de las orejas. Pronuncia la letra “X” empujando al máximo los pómulos hacia la parte superior de las orejas. Sin soltar la resistencia de los dedos cuenta hasta 15. Luego, suavemente pronuncia la letra “U” mientras cuentas hasta 5

• Engrosa los pómulos
• Define las mejillas
• Potencia los músculos cigomáticos, y evita los nasogenianos
• Aumenta la irrigación sanguínea y hace que los pómulos luzcan mas luminosos
• Crea un toque más exótico en el rostro.

Con el GYMFACE en posición inicial posiciona en las esquinas de los ojos presionando la piel levemente hacia atrás (posición de “chino”). Contrae pronunciando la letra “X” y cierra los ojos contando hasta 15. Relaja la contracción abriendo los ojos y pronunciando la letra “U” mientras cuentas hasta 5.

• Remarca la mirada
• Reduce la aparición de patas de fallo y arrugas finas
• Aumenta el volumen y levanta la esquina del ojo

Posiciona el GYMFACE en la comisura de los labios, y luego coloca dos yemas bajo el parpado inferior y el dedo índice justo en la esquina del ojo. Presiona hacia los lados, y hacia la parte superior de la oreja. Realiza la contracción muscular pronunciando la letra “X” mientras cuentas hasta 15. Luego, relaja la contracción de los ojos (sin soltar los dedos) y pronuncia la letra “U” contando hasta 5.

• Alarga y eleva la esquina del ojo
• Fortalece y da volumen al parpado inferior
• Elimina líquidos y aumenta el grosor de la piel

Coloca el GYMFACE en la comisura de los labios. Luego deberás colocar la yema del dedo índice justo en el medio del pómulo. Pronuncia la letra “X” al mismo tiempo que recorres el borde del pómulo hacia arriba hasta alcanza la esquina de los ojos con la yema de los dedos. Al pronunciar la letra “U” los dedos realizaran el camino inverso y se deslizaran hasta las esquinas del labio.

• Permite obtener un tono mas elevado del labio
• Evita la aparición de arrugas en el contorno del labio

Posiciona el GYMFACE en la boca y las yemas de dos dedos en la mitad del pómulo presionando levemente el musculo hacia arriba. Ahora pronuncia la letra “X” contando hasta 5. Luego pronuncia la letra “U” al tiempo que masajeas con los dedos el pómulo hacia los ojos.

• Suaviza la forma del pómulo
• Reafirma las mejillas
• Estimula la función celular ayudando al retraso del proceso de envejecimiento
• Mejora la elasticidad de la piel

Nuevamente manteniendo la estructura del Basic, combinamos las aperturas y los cierres con una trabajo sobre los músculos del parpado inferior.

Coloca el GYMFACE en posición y con ambas manos posiciona las yemas de los dedos sobre los parpados inferiores, estirando suavemente el musculo hacia la parte superior de las orejas. Comienza pronunciando la letra “X” a la vez que contraes el parpado inferior. La posición es similar a cuando entornamos los parpados para evitar que nos moleste una luz frontal. Una vez obtenida la postura cuenta hasta 15 y luego relaja el parpado al mismo tiempo que pronuncias la letra “U” y cuentas hasta 6.

• Aumento de volumen del parpado inferior
• Evita la aparición de patas de gallo
• Elimina líquidos

Coloca el GYMFACE entre la comisura de los labios y al mismo tiempo posiciona la yema de un dedo empujando la ceja hacia arriba. Toda la línea de la ceja deberá quedar desplazada hacia arriba, y la mirada deberá dirigirse hacia la coronilla. Pronuncia la letra “X”, intentando empujar el parpado superior hacia abajo sin perder la postura inicial de las cejas hacia arriba. Cuenta hasta 15, y luego relaja la mirada lentamente y pronuncia la letra “u” contando hasta 5. La postura de los dedos y las cejas no debería variar tanto en el movimiento de apertura como en el de cierre.

• Eleva el arco de la ceja y el parpado superior
• Párpado mas marcado
• Mirada más sexy, fresca y natural.

Coloca el GYMFACE en posición y con la parte anterior de la lengua presiona el paladar blando. Pronuncia la letra “X” empujando la base de la lengua hacia el paladar y cuenta hasta 15. Vuelve a presionar el paladar con la parte anterior, y suavemente pronuncia la letra “U” mientras cuentas hasta 5.

• Tonifica el cuello
• Elimina la papada, y marca la base de cuello con respecto a la mandíbula

Coloca el GYMFACE entre la comisura de los labios, y con la mano en forma de herradura toma la base del cuello y sosten la cabeza. Primero contrae mientras pronuncias la letra “X” y cuentas hasta 15. Luego relaja y pasa a la letra “U”, intentando presionar la mandíbula contra tu mano pero evitando que esta baje demasiado. En este ejercicio es muy importante contrarrestar la fuerza de forma que los movimientos sean muy suaves.

• Relaja las articulaciones témporomandibular
• Relaja y tonifica el masetero ayudando también a definir el óvalo facial

Coloca el GYMFACE en posición y presiona con las palmas de las manos justo por debajo de los pómulos. Pronuncia la letra “X” al mismo tiempo que presionas con la palma y la mejilla hacia arriba contando hasta 15. Al pronunciar la letra “U” , relajar las mejillas pero sin dejar de presionar con las palmas de las manos.

• Mejor definición de pómulos y mejillas
• Aumento de volumen en los pómulos

Posiciona el GYMFACE en las comisuras de los labios. Presiona con la punta de la lengua el paladar blando. Luego toma los pulgares y ponlos presionando justo en la base del cuello. En el momento que empieces a pronunciar la letra “X” empieza a presionar con la lengua hacia el paladar, y con los dedos hacia la lengua. Suelta la presión de los dedos pronunciando la letra “U” pero manteniendo la presión de la lengua sobre el paladar

• Tonifica el cuello
• Elimina la papada
• Marca la base del cuello con respecto a la mandibula